Crea tiempo para pedir guía a tu Yo Superior hoy. Reserva de diez a veinte minutos en un espacio seguro y privado. Siéntate con las manos en los muslos y respira profundamente. Inhala contando hasta cuatro y exhala contando hasta seis. Una exhalación más prolongada estimula el nervio vago, reduce la frecuencia cardíaca y crea calma.
Exhala e imagina que el estrés abandona tu cuerpo, expulsada como una nube negra y alejándose de ti. Inhala, recibe oxígeno fresco y aporta vitalidad al cuerpo.
Después de unas treinta respiraciones, o cuando notes que tu frecuencia cardíaca se calma, pide orientación a tu Yo Superior:
Guíame para saber qué camino tomar este año,
para mi propio propósito más elevado.
Respira otras treinta respiraciones, inhalando contando cuatro y exhalando durante seis. Escucha los susurros de tu propia verdad superior y permanece atento a una visión de lo que está por venir.
Escrito por DALLAS JENNIFER COBB
Traducido y adaptado por Templo Dragón
Publicado por Llewellyn Worldwide Ltd. ® ™ ©