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Templo Dragón

Templo de la Tradición Nativista Correlliana, de la Religión Wicca; en México y en el Mundo Entero

Estiramiento Mental

El estiramiento es una actividad muy saludable—tanto para el cuerpo como para la mente. Si te comprometes en estirar la mente, los beneficios será de otro nivel más alto. El estiramiento de la mente, basándose en el yoga o tai chi, sucede en el momento en el cual eres completamente conciente de cómo se sienten tus músculos, en cómo tu respiración entra y sale en cada movimiento, y cómo el movimiento ayuda a aclarar tu mente. La mejor manera de disfrutar el estiramiento mental es desarrollando una pequeña rutina compuesta por estiramientos que no sólo aflojen y energetízen tus músculos, sino que también tú los disfrutes. Y después trata de hacerlos todos los días. Si no estás seguro de cómo empezar, o si necesitas ser cuidadoso con viejas heridas o golpes, pregunta a tu doctor. Después checa algunos de los maravillosos libros y vídeos existentes en tu biblioteca local.          


Escrito por su autor, Laurel Reufner
Traducido por Templo Dragón
Publicado por @Llewellyn Worldwide Ltd. ® ™ ©

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