El verano está aquí en el hemisferio norte, y queremos vernos mejor. Puede ser frustrante tratar de bajar de peso cuando los resultados vienen lentamente. Además de tener y seguir una rutina de alimentación sana y ejercicios, probaremos este trabajo mágico para ayudar a ver resultados.
Vistiendo nuestro equipo de entrenamiento,(ropa para hacer ejercicio), pararnos delante de un espejo. Miramos nuestra imagen de arriba a abajo, y luego nos miramos a los ojos y decimos:
Me estoy poniendo en forma y soy más saludable todos los días.
Hagamos lo mismo después de regresar de una sesión de ejercicio o después de comer una comida saludable.
Hacer esto nos ayudará a recordarnos que estamos haciendo un esfuerzo positivo y seguimos avanzando en nuestros propósitos.
Escrito por su autora, PEG ALOI
Traducido por Templo Dragón
Publicado por Llewellyn Worldwide Ltd. ® ™ ©