Dibuja o escribe en un trozo de papel higiénico aquello que te está preocupando, aquello que llena tu cabeza de pena y desasosiego.
Dobla ese papel en varias partes de tal forma que ya no veas lo que contiene.
Arroja ese papel en el retrete/inodoro y tira la descarga de agua. No lo veas mientras se va al caño. Sólo piensa o di que no quieres que regrese jamás a ti, que lo estas eliminando de tu vida.
Llewelyn