Este ejercicio está de alguna manera relacionado con el ejercicio de la vela.
Se toma un papel de color negro del tamaño de una hoja A4. También una hoja blanca lisa y se la recorta haciendo un círculo que mida aproximadamente 10 cm, se pega el círculo en la hoja negra y se la cuelga en la pared.
La persona se sienta en posición de loto o medio loto y procede a mirar el círculo con los ojos bien abiertos, se intentará concentrar la mirada en el círculo blanco, y en la parte más central de ese círculo.
El ejercicio puede realizarse durante 10 o 15 minutos. Al igual que en el ejercicio con la vela hay que dejar de hacerlo cuando sentimos cansada nuestra vista o algo nos perturba. Puede repetirse este ejercicio todos los días.
Hay que hacerlo con buena luz, preferentemente luz blanca.
Bruja Blanca