No siempre nos vemos como realmente somos. Tendemos a ser críticos con nosotros mismos. Aquí hay una manera de suavizar esos ásperos comentarios. Vamos a tomar un tiempo para nosotros mismos.
Comienza con una ducha o un baño. Los buenos olores son esenciales. Utilice los jabones y champús favoritos que contienen fragancias calmantes como lavanda o rosa.
Añade menta o limón para dar una sensación refrescante a la experiencia. Los olores que son familiares traen la relajación y la calma. Concéntrate en la aceptación de quién eres tú.
Quita tus opiniones críticas de ti mismo.
Es el estrés cotidiano que hace que te juzgues de una manera tan dura. Pero no debe ser así.
¡Realmente eres una gran persona!
Prende una vela blanca, toma un tiempo para observar la llama, toma un espejo y ponlo frente a ti, si es un espejo de cuerpo completo sería ideal, si no puede ser, que sea un espejo lo más grande.
Termina haciendo algo que te haga sentir competente y capaz. Participar en un hobby o leer un libro son buenos pasatiempos. Una bebida favorita y preparar tu platillo favorito, siempre ayudan.
La mejor manera de sentirse bien con los demás es empezar por sentirnos bien con nosotros mismos.
Idea original escrita por BOUDICA