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Templo Dragón

Templo de la Tradición Nativista Correlliana, de la Religión Wicca; en México y en el Mundo Entero

Contra el estrés, respira

Siéntate en cualquier postura meditativa con la columna recta .
 
Cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala por la nariz en 8 segmentos iguales. Exhala por la nariz en un segmento largo y profundo por 11 minutos.
 
Once minutos diarios de una respiración en 8 segmentos pueden darte suficiente energía para equilibrar tu consumo( diario) de vida (pránica) y quitarte el estrés¿ es esto posible?
¿Tienes 11 minutos?
 
Consejos de Kundalini Yoga

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