Estamos en unos días de terminar las vacaciones, y ¿cuántos estamos cansados?
¡Muchos estamos agotados ya!
Hoy haremos un ejercicio para retomar energía.
Volvamos a comer sanamente, retomemos nuestros buenos hábitos sin dejar de disfrutar de las delicias que se preparan en casa o del famoso recalentado.
Hoy hagamos una caminata en silencio, tomándonos un momento para nosotros, sólo tú y el mundo en comunión silenciosa. Sé consciente de tus pies tocando el suelo con cada paso, de las imágenes y sonidos que te rodean, del aire en movimiento dentro y fuera de tus pulmones.
Al llegar a casa, bebe un vaso de agua fresca, y visualizarlo como nutre cada célula de tu cuerpo. Disfruta de su cena, y luego toma en un baño caliente perfumado con aceite de lavanda o sales. Relajarte y repite:
Después del día,
El cansancio se escapa
La energía de mi cuerpo se renueva
El mundo es bendito
Mi vida es bendita
Por SUSAN PESZNECKER