La práctica de la atención plena se ha afianzado bastante en los últimos años. Parece que todos, desde los mayores hasta los niños, practican la meditación consciente. Todos necesitamos formas de calmar nuestra mente y liberarnos del estrés.
Para nuestro hechizo de hoy, vamos a practicar la magia consciente. Encuentra una piedra, cristal, hoja, pluma o flor que llame tu atención. Ve a un lugar donde no te molesten. Sostén tu objeto en la mano y míralo con amor. Disminuye tu respiración. Cuando comiences a relajarte, cierra los ojos. Siente el objeto con los dedos. Trata de acallar tus pensamientos y permite que el objeto te hable de su magia.
Cuando te sientas listo, abre los ojos. Da las gracias a tu objeto por estar contigo. Devuelve tu objeto a la Madre Tierra o colócalo en tu altar, donde te ayudará a recordar estar atento.
Escrito por NAJAH LIGHTFOOT
Traducido y adaptado por Templo Dragón
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