Este ejercicio se hace cuando nos vamos a dormir.
Nos acostamos boca arriba, cerramos los ojos y nos concentramos en el tercer ojo o entrecejo.
Relajamos el cuerpo y siempre concentrados en esa zona comenzamos a recordar lo que hicimos en el día. La recapitulación se hace de delante hacia atrá…
Este ejercicio está de alguna manera relacionado con el ejercicio de la vela.
Se toma un papel de color negro del tamaño de una hoja A4. También una hoja blanca lisa y se la recorta haciendo un círculo que mida aproximadamente 10 cm, se pega el círculo en la hoja negra y se la cuelga en la pared…
Un clásico de todos los tiempos, un ejercicio que es muy sencillo pero también que es muy útil para mejorar la intuición.
Sentarse una habitación a oscuras, es preferible que la habitación sea lo más neutral posible, si tienes muchos cuadros es conveniente sacarlos de las paredes en el instan…
“La violación de la jerarquía se ve en una familia especialmente cuando un niño quiere hacerse cargo de algo que es de sus padres para así salvarlos.”
Bert Hellinger.
De niños adoptamos un guion de vida a modo de contrato que incluye cláusulas con compromisos necesarios para la super…
Ejercicio con una vela.
Este consiste en encender una vela frente a un plato con agua de preferencia blanco o negro (de preferencia sin dibujos) en un sitio tranquilo. Alúmbrese solo con la llama de la vela, piense únicamente en su respiración; cuando sienta que ya está concentrado, mire el re…