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Templo Dragón

Templo Disidente de la Tradición Nativista Correlliana, de la Religión Wicca; en el Mundo Entero

Blog posts : "mejorar el ánimo"

Contra el estrés, respira

Siéntate en cualquier postura meditativa con la columna recta .
 
Cierra tus ojos y concéntrate en tu respiración. Inhala por la nariz en 8 segmentos iguales. Exhala por la nariz en un segmento largo y profundo por 11 minutos.
 
Once minutos diarios de una respiración en 8 seg…

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